Hoje vamos falar como podemos ajudar as crianças com o MEDO!

Nos dias que correm é muito usual as crianças nem sempre partilharem os medos que surgem das conversas que vão tendo com os colegas de escola do 1º ciclo.

Nestas alturas, quando abrimos espaço é normal haver receio de partilhar os medos, muitas vezes por vergonha, outras vezes por sentirem que não faz sentido terem medo, apesar de o sentirem muitas vezes quando vão para a cama.

O medo, nem sempre é do escuro, mas sim do que pode surgir do escuro, seja, monstros debaixo da cama, pessoas estranhas em casa, correspondendo a sensação  do desconhecido e da invasão do seu espaço.

Algumas das técnicas que podemos usar nestas situações variam, contudo é relevante que possamos ajudar a criança a racionalizar, ou seja, a pensar!

Vamos precisar de uma Lanterna e algumas horas de paciência para ajudar a criança a enfrentar os seus medos!

 

1ª Técnica – Ver no Escuro como um agente secreto!

Necessitamos de ajudar a criança a ver no escuro, para que possa reconhecer os padrões que as vezes surgem das sombras de determinados objectos ou móveis.

Escolhemos uma divisão da casa, depois pedimos que a criança possa ver tudo o que existe nessa divisão, com a luz total e a meia luz.

De seguida, pedimos que possa ir buscar a lanterna para a ter na mão!

Fechamos as persianas, e pedimos que possa ligar a lanterna.

E agora começamos com o treino:

1. Focar a Lanterna para o tecto e deixar o espaço clarear com o foco de luz;
2. Dar uma volta de 360 graus com calma para ver o espaço com esta nova luz;
3. Pedir para desligar a lanterna, explicando que os olhos vão precisar de tempo para se habituar a ausência de luz;
4. Depois de se habituar, pedir para identificar os pequenos focos de luz que existam na divisão;
5. Pedir para diferenciar os locais mais escuros!
   1. Neste passo, é importante explicar que as cores quanto mais escuras forem, mais dificuldade terão de reflectir o reflexo da luz.
6. Pedimos para acender a lanterna;
7. Voltamos a fazer o exercício de reconhecer as formas e a luz;
8. E voltamos a fazer novamente o mesmo exercício a meia luz e com a luz total.

Recomenda-se que possa ser feito por mais de 2 a 3 vezes!

2ª Técnica – Quem pode entrar na nossa casa?

Podemos sugerir a criança que faça a planta da sua casa, com os sítios onde poderão esconder pessoas adultas. E depois começamos por questionar, ao mesmo tempo que vamos anotando na planta da casa:

1. Como se entra na tua casa? Quais são as formas?
   1. Com os pais
   2. Com chave
   3. Bater a porta
   4. Tocar a campainha
2. O que quer dizer que só entra se alguém abrir a porta ou se tiver chave! Quem usa a chave em casa?
   1. Pais
   2. Irmãos mais velhos
   3. Avós
   4. Empregada da limpeza
3. Elas deixam a chave em qualquer lado?
   1. Não!
   2. Mas podem entrar no quarto!
4. Voltamos a trás! (repete-se) Quem pode entrar em casa?
   1. Família
   2. Amigos
5. Os amigos são entram se forem convidados! Há uma festa e vão algumas pessoas convidadas! Agora imagina que um deles se esconderia lá em casa! A quem pedirias ajuda?
   1. Pais
   2. irmãos
   3. Avós
6.  Como te poderias defender?
   1. Gritando!
   2. Fugindo!
   3. Pedir ajuda aos pais!
   4. Batendo nas pernas!

Durante o exercício será importante ajudarmos a criança a tomar consciência da rotina como as alternativas que têm, evitando ficar com a sensação de ficar bloqueada e sem respostas, alimentando um pensamento de que podem entrar na sua casa, e assustarem no meio da noite.

Durante ambos os exercícios será relevante manter a voz calma como a respiração serena, ajudando a criança a aprender com o nosso exemplo.

Boas intervenções!