Hoje fazemos uma recomendação sobre os Guias de Apoio da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

O isolamento levou-nos para o interior das nossas casas, desde o passado dia 13 de Março. Obrigando o povo português a fazer uma adaptação em poucos dias do presencial para uma metodologia de teletrabalho, teleescola, ou seja, parte da nossa vida atrás de um ecrã.

Apesar de uma pequena parte estar na rua de forma a assegurar a manutenção da Republica Portuguesa, todos os demais reorganizaram-se nesta nova rotina e nos novos comportamentos sociais.

E todos os psicólogos reorganizaram o seu trabalho de forma a promover um maior conhecimento à comunidade, por via dos atendimentos, das parcerias, das organizações, sempre respeitando uma base cientifica que pudesse alertar para as várias situações que um isolamento social pode provocar num ser humano.

É importante salientar que a Ordem dos Psicólogos Portugueses tem tido um papel fundamental na sensibilização do cuidado que cada membro da nossa sociedade necessitará de ter, de forma a conseguir manter a sua sanidade mental e saber identificar os factores de risco que podem provocar alguma instabilidade emocional e cognitiva.

Iniciou com as recomendações da OMS, readaptando-as para um formato mais visual:

• Mantenha-se actualizado;
• Mantenha contacto;
• Relaxe;
• Mantenha a rotina;
• Faça exercício físico;
• Faça uma alimentação equilibrada;
• Mantenha uma atitude positiva;
• Peça ajuda;

Depois os desafios aumentaram, uma vez que as áreas de actuação dos psicólogos, são tão abrangentes, que houve a necessidade de criarem guias com um conjunto de orientações dedicadas às várias situações.

A lista dos Guias elaborados até ao momento, que pode consultar na página da Ordem dos Psicólogos Portugueses:

• Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar)
• Como lidar com uma situação de isolamento
• Como explicar a uma criança a importância das medidas de distanciamento social e isolamento?
• É importante combater o estigma e a discriminação
• Como manter a actividade de ensino, aprendizagem e formação à distância
• Autocuidado e bem estar dos profissionais de saúde durante a pandemia
• 3 passos para lidar com a Ansiedade
• Comunicação de risco para a saúde pública
• Isolamento com direitos – conter o vírus e a violência doméstica
• Todos estaremos de luto
• Famílias em isolamento durante a pandemia
• Recuperar em casa – Estratégias para doentes e cuidadores
• Recomendações para quem continua a trabalhar fora de casa
• Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?
• Recomendações para psicólogos, atletas e treinadores
• Estudar em tempo de pandemia
• Viver a pandemia sem entrar em exageros!
• Recomendações para pais divorciados ou separados
• Pandemia nas organizações – recomendações para gestores
• Recomendações para professores e educadores de infância
• Em isolamento ainda agora começou e já não suporto esta situação!
• Recomendações para Psicólogos com Intervenção em Contexto Escolar

Foram 22 documentos criados com o objectivo de ajudar tanto os psicólogos que estão no exercício das suas funções por todo o país, como também apoiar a sociedade portuguesa com conhecimento científico e credível de anos de estudo, investigação e implementação na rotina diária.

Um pequeno contributo que faz toda a diferença nos dias que correm, afinal de contas a acção da psicologia está antes, durante e depois da crise do covid19, com o objectivo de diminuir o impacto emocional que estes acontecimentos têm na nossa vida.

Boas leituras dos Guias da OPP.