D.H. – A Depressão

Este mês trazemos no Desenvolvimento H, a Depressão.

A depressão é uma perturbação do humor caracterizada por sentimentos de tristeza, apatia, perda de interesse e entusiasmo em realizar atividades que anteriormente traziam prazer. 

Todos nós temos altos e baixos ao longo da vida, no entanto, um diagnóstico de depressão é feito quando os sintomas se tornam frequentes e alteram de forma significativa o bem-estar e o dia-a-dia do indivíduo.

Os sinais de alerta mais comuns são:

  • Apatia
  • Tristeza profunda
  • Crises de choro sem razão aparente
  • Irritabilidade
  • Angústia
  • Dormir em excesso
  • Dificuldade em sair da cama
  • Perda de energia
  • Fadiga acentuada
  • Mudanças no apetite
  • Desânimo

Ao nível químico a depressão provoca alterações aos neurotransmissores da serotonina, noradrenalina e dopamina. Neste sentido, quando existe necessidade, pode se recorrer a medicamentos que fortalecem e estimulam a produção destes químicos. No entanto, o recurso a apoio medicamentoso deverá sempre ser discutido com o médico psiquiatra e sempre a par do apoio psicoterapêutico.

As causas mais comuns para a depressão são:

  • Trauma (infância, maus-tratos…)
  • Doença física
  • Stress 
  • Perda (morte de alguém próximo, fim de relacionamento…)
  • Consumo de substâncias

A depressão pode ser trabalhada de várias formas, mas a principal será sempre recorrer a ajuda psicológica, para entender as causas desta fase da vida da pessoa. Durante a vida cada um de nós passa por momentos, experiências que nos vão influenciando e definindo, pelo que entender as causas da depressão é importante para a conseguir ultrapassar. 

Se sentir que pode estar deprimido, pode recorrer aos nossos Serviços de Psicologia através dos seguintes contactos:

Latitudes-CAPP

Telemóvel: 93 462 2001

Email:  geral@latitudes.org.pt